Kend dine triggere

Hvad er årsag til migræne?

Et migræneanfald har tendens til at forekomme, når en patients hjerne overreagerer på bestemte triggere, f.eks. stress og søvnforstyrrelser. Der er mange potentielle migrænetriggere og de kan være forskellige fra person til person. Forhåbentlig kan dette hjælpe dig med at lære mere om af dine migræneanfald.

Almindelige migrænetriggere

De mest almindelige triggere er anført i nedenstående diagram. Rul musen hen over hvert ikon for at få mere at vide om dets rolle som en trigger:

Vigtigheden af at forstå dine migrænetriggere

Det første trin i forståelsen af dine triggere er at føre en migrænedagbog med detaljer fra dit sidste anfald, f.eks.:

• Hvad havde du spist?
• Hvordan var dit humør?
• Blev du udsat for stærke dufte eller kraftigt lys?...osv.

Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at danne et klart overblik over eventuelle ensartede mønstre mellem dine anfald. Anfør alle triggere, du kommer i tanke om, og prøv at undgå dem, når det er muligt. Ikke alle triggere kan undgås fuldstændigt, men identifikationen af dine triggere vil hjælp dig og din læge med at finde ud af, hvordan du kan kontrollere dine migræneanfald.

Tal med en læge om din migræne

Udover at føre en dagbog er det også meget vigtigt at tale med din læge om din lidelse. Hvis der er behov for det, så kan han/hun give dig nogle nyttige råd og finde en behandlingsmulighed, som passer til dig. Se Aftal tid hos din læge for at få mere at vide.

Registrer dine triggere
med Migræne og Mig

Tilbage til toppen Udskriv denne side

 

Referencer