Tag affære

Sådan genkender du dine tidlige migrænesymptomer

Når du håndterer din migræne, er det vigtigt at være bevidst om dine tidlige advarselssymptomer, da de kan være et tegn på, at dit anfald er ved at begynde. De tidlige advarselstegn er de første symptomer du oplever, når en migræne er på vej. Ved første blik kan disse symptomer synes ikke at være knyttet til selve migrænen, men du bør se dem som et tegn på, at dit anfald er begyndt. Se Migrænens faser for at finde ud af mere om de karakteristiske træk ved migrænen.

Tag affære tidligt

Hvis du ikke reagerer med det samme, kan det gøre det mindre sandsynligt, at du opnår fuld lindring af dit migræneanfald. Det er videnskabeligt bevist, at jo længere et migræneanfald har fået lov at udvikle sig, jo dårligere reagerer det på behandling. Hvis du genkender dine tidlige advarselstegn og tager affære i dette tidlige stadie, så kan du få en bedre mulighed for at få dit anfald under kontrol. Tal med din læge for at få mere at vide om håndtering af dine migræneanfald.

Andre nyttige råd

Der er også andre nyttige teknikker, som du kan bruge for at håndtere din migræne på en bedre måde:

• Sørg for at have regelmæssige søvn-, spise- og motionsvaner
• Undgå overdrevne, stressfremkaldende aktiviteter
• Lav afslapningsøvelser
• Undgå dine triggere (se Kend dine triggere)
• Tag hånd om eventuel underliggende angst eller depression
• Ajourfør din læge med din status, da han/hun vil støtte og vejlede dig

Hvorfor ikke se
Aftal tid hos din læge

Tilbage til toppen Udskriv denne side

 

Referencer